Jak walczyć z dysproporcjami ciała?
Dysproporcje ciała powstają przez czynniki zależne i niezależne od nas. Czynnikiem niezależnym jest genetyka (powodem dysproporcji ciała związanym z genetyką są różne proporcje włókien mięśniowych). Czynnikami zależnymi od nas są: moda (ostatnio mężczyźni dążą do uzyskania sporych wymiarów ramion, a o nógach często zapominają) i styl życia (używanie jednych części ciała częściej niż innych).

Sposobem na dysproporcje ciała jest walka z nimi poprzez zastosowania priorytetu treningowego. W przypadku gdy jakaś grupa mięśniowa ma za małe wymiary w porównaniu do reszty grup mięśniowych, stosujemy wobec niej podwyższony priorytet (ćwiczymy ją na początku tygodnia, a sesje treningową obejmującą parę grup mięśniowych w tym także tą zaniedbaną, zaczynamy właśnie od niej). Stosując taki priorytet musimy zdawać sobie sprawę, że reszta grup o niskim priorytecie będzie miała przyhamowany rozwój. Stosując podwyższony priorytet nie należy również przesadzać z ćwiczeniem zaniedbanej części ciała, ponieważ nadmierne poddawanie jej wysiłkowi może doprowadzić do niezamierzonych efektów -